club forest™

 

初めてでも簡単なおすすめハーブ

血行促進&活力アップ!ローズマリー

ローズマリー

血行を促す作用があり、記憶力・集中力を高める効果が期待できます。葉や茎は料理はもちろん、ポプリやリースなどのクラフトや、クレイパック、ハーブバスなどの美容・健康アイテムにも活用できます。

ポプリ

ポプリ

香りを楽しむならポプリ。収穫した枝を風が通る日陰に吊して乾燥。複数のハーブをブレンドし、密閉容器に入れ、数週間〜1カ月ほど香りを熟成させてからご利用を。

ポリフェノール豊富!レモンバーム

レモンバーム

抗酸化作用のあるポリフェノールを豊富に含有し、生活習慣病の予防に効果が期待できます。レモンに似たさわやかな香りが特徴。紅茶やワインに浮かべても香りを楽しめます。入浴剤やポプリの材料としても利用できます。

ハーブティー

ハーブティー

さわやかな香りで、食欲を増進させたり、消化を促進する働きがあるので、食後のお茶に最適です。発汗を促す作用もあり、風邪の予防にも効果的といわれます。

心身をリラックス!カモミール

カモミール

開花時に甘い香りを漂わせます。その花を利用したハーブティーはフルーティーな香りで人気。心身をリラックスさせてくれます。ハーブで利用するのは、ジャーマンカモミールとローマンカモミールが代表品種です。

入浴剤

入浴剤

カモミールの入浴剤は発汗を促し体を温めてくれます。摘み取った花を通気性のよいざるやかごなどに並べ、風通しのよい日陰で乾燥。密閉容器なら半年ほど保存ができます。

気分をリフレッシュ!ペパーミント

ペパーミント

おなじみのメントールの香りには刺激作用があり、気分がいらだったときにクールダウンしてくれます。消化促進、健胃作用があり、二日酔いなどにも効果的。花や葉を乾燥させてポプリにすれば、防虫効果も期待できます。

ハーブ氷

ハーブ氷

摘み取った葉を氷にすれば、お酒やジュースでその香りを楽しめます。ウイスキーや焼酎などの水割りやロックに最適。溶けるほどに香りが立ち、味わいが変化します。

ハーブの種類によっては、刺激の強いものもありますので十分にご注意ください。通院中や妊娠中、健康状態がすぐれない方、服用中の薬がある方などは、かならずハーブご利用前に医師にご相談ください。

取材・撮影協力:株式会社生活の木 http://www.treeoflife.co.jp/
参考文献:「はじめてのハーブ」(佐々木薫監修、池田書店)、「アロマ&ハーブの教科書」(佐々木薫著、PHP研究所)

他のコンテンツも見る

ハーブが育つ庭づくりのコツ

ハーブが育つ庭づくりのコツ
ハーブ栽培で一番簡単なのが苗から育てる方法です。苗なら6月頃からでも育てはじめられます。

ハーブの楽しみ方

ハーブの楽しみ方
ハーブの香りが楽しめる、ハーブティーとハーブおしぼりをご紹介します。


庭づくり・お手入れ・エクステリアリフォームについての
ご相談・お問い合わせは 住友林業緑化株式会社までお問い合わせください。

WEBからのお問い合わせを
どうぞご利用ください

WEBからお問い合わせする
0120-070-107
受付時間 9:15〜12:00、13:00〜17:30
定休日:水・日・祝・年末年始
  • ご連絡の際は、「クラブフォレストを見て」とお申し付けください。