• ❶スライスチーズは口金や太めのストローで9枚くり抜きます。

  ❷その内3枚は長方形になるよう端を切り落とします。

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• ❸しその葉は、ハサミできこりんの目の形に切り取る。

  ❹❶のチーズと❸のしその葉を組み合わせて、きこりんの目をつくる。

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• ❺ウインナーは輪切りにする。

  ❻フライパンにバターを熱し、ウインナーとミックスベジタブルを炒める。

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• ❼温かいご飯とケチャップを入れて
  炒め合わせる。

  ❽お皿に楕円型に盛り付ける。

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• ❾（A）の材料を混ぜ合わせる。卵は卵白を切るようにしっかり混ぜる。

  ❿カレー皿など楕円形の耐熱皿の表面にサラダ油(分量外)を薄く塗り卵液を注ぐ。

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• ⓫ラップをかけ、600Wの電子レンジで1分加熱し、卵が固まったら取り出す。（半熟だったら、10秒づつ様子を見ながら再加熱。）

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• ⓬❽の上に⓫を盛り付け、きこりんの目と口をつける。

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• ふんわり卵の
  きこりんオムライスの完成！

  
  

• ❶グリーンリーフは食べやすい大きさに手でちぎる。きゅうりは縦半分に切り、斜め薄切り。赤パプリカは薄切りにする。

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• ❷ボウルに残りの材料を全て入れ、泡だて器などでよく混ぜる。食べる直前に❶にかける。

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• ビタミンたっぷり
  イタリアンサラダの完成！

  
  

(下準備)ヨーグルトはザルとキッチンペーパーを敷いたボウルに入れて、約1時間水気を切る。

• ❶バナナは輪切りにして、いちごはヘタを落とす。

  ❷器にコーンフレーク、ヨーグルト、バナナ、いちごの順に盛り付ける。

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• 自然な甘さの
  ヨーグルトトライフルの完成！